第一天：抵达福贡与峡谷探秘
上午：从怒江州府六库乘车前往福贡（车程约3小时，班车费用约50元/人）。沿途欣赏怒江大峡谷风光，中途可停留登埂温泉体验自然温泉（门票20元/人）。
下午：抵达福贡县城后入住当地客栈（推荐傈僳族特色民宿，费用约150元/晚）。午餐品尝傈僳手抓饭（人均40元）。随后包车前往石月亮观景台（车费往返约100元/车），拍摄峡谷奇观。
晚上：返回县城晚餐，尝试本地漆油鸡（人均50元）。可自由逛当地市场，购买手工工艺品。
第二天：文化体验与返程
上午：早餐后前往老姆登村（包车费用约80元/车），参观老姆登教堂和怒族传统民居，体验多声部合唱表演（自愿打赏）。门票免费。
下午：午餐在村内农家乐解决（人均30元），品尝怒江烤鱼。随后返回六库（车费50元/人），结束行程。
总费用参考：交通约200元/人，住宿150元，餐饮120元，门票20元，总计约600-800元/人（视个人消费调整）。
贴士：建议穿防滑鞋，雨季备雨具；尊重当地少数民族习俗；包车可与其他游客分摊以节省费用。